Ansiedad Por La Comida

Te voy a contar una situación, a ver si te resulta familiar y con la que te sientes identificada: Te has propuesto bajar de peso, cambiar tu alimentación y hacer ejercicio. Para ello, has decidido que “no voy a volver a tomar chocolate”, que solo vas a comer comida saludable y que los dulces ya … Leer más

¿Cómo Te Puede Ayudar El Mindful Eating?

Antes de mostrarte en que te puede ayudar el mindful eating, déjame que te cuenteporqué las dietas no funcionan. Si estás pensando en volver a hacer una dieta despuésde haber pasado un verano en el que te sientes que “te has pasado” te animo a que leaseste post y luego decidas si quieres o no … Leer más

Mi propia experiencia

Que mejor manera de empezar este bloque de “Experiencias Personales”, que contando la mía propia. Como ya sabréis soy Cristina, tengo 29 años y llegué a pesar 132 kilos.En el momento en que te pones a pensar en “como he llegado yo a este peso” te viene a la cabeza de todo y a la … Leer más

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