Te ayudo a transformar tu relación con la comida y contigo

CUÍDATE. TE VAS A NECESITAR

Soy Cristina García, Psicóloga Experta en Psiconutrición y Mindful Eating

¿Qué es la Psiconutrición y el Mindful Eating?

La Psiconutrición es una manera diferente de enfocar los problemas alimentarios relacionados con las emociones. 

Entender cómo el estrés, ansiedad, aburrimiento, tristeza, miedo… afectan a nuestros hábitos alimenticios y cómo nos relacionamos con la comida es la base para un estilo de vida saludable.
El Mindful Eating consiste en aplicar las técnicas de atención plena en el acto de comer (cuando compramos, cocinamos y comemos). 

Nos ayuda a identificar mejor las señales de hambre y saciedad, aumentar la capacidad para tomar buenas decisiones en una situación más estresante.

He pasado por lo mismo que tú

Mi interés por los trastornos de alimentación se debe a mi propia experiencia. 

He vivido y superado la obesidad y todo lo que conlleva en primera persona. Llegué a pesar 130 kilos y ahora ayudo a personas que están pasando por lo que yo pasé.

¿intentas calmar tus emociones con la comida y solo encuentras culpa? Puedo ayudarte.  

Cómo puedo ayudarte

Mediante la psicología aplicada y un método individualizado para ti y en función de tu situación especifica, trabajaremos con las herramientas y estrategias necesarias el problema.

Ofrezco terapia online en español mediante videoconferencia y presencial en Madrid y Málaga

Descargar Guía PDF Gratis
Quiero transformar mi vida
Reserva tu Primera Sesión
Online o Presencial

Resultados

¿Sufres atracones de comida, especialmente por la noche? Puedo ayudarte

«En mi vida hay un antes y un después de ti. Me has ayudado a entenderme sin juzgarme. Me ha hecho sentir respetada y querida. Gracias de corazón.»

R.B.

115

«Me has ayudado mucho desde tu experiencia profesional y personal (que es de agradecer), tu terapia siempre ha sido adaptada a mis posibilidades y necesidades»

S.G.

«Me has aportado conocerme mejor en muchos sentidos, me has ayudado a hacerme otro tipo de preguntas que nunca me había hecho. Conocer otras alternativas de estilos de vida y saber que tengo otras opciones para ser feliz y estar contenta conmigo misma»

S.D.

Introduce tu Email para Descargar mi Guía "10 Maneras de Mejorar tu Relación con la Comida"¡E ir al siguiente paso!